У Регіональному тренінговому центрі Миколаївської обласної універсальної наукової бібліотеки відбулося заняття з цифрової грамотності «Байти навичок: блок “Ментальне здоров’я” (техніки самодопомоги для подолання стресу)» для слухачів Університету третього віку.
Захід організовано в межах курсу цифрової грамотності «Дія.Освіта» та спрямовано на підтримку психологічного благополуччя в умовах щоденних викликів і навантажень.
Під час заняття учасники ознайомилися з можливостями платформи «Дія.Освіта», зокрема з розділом «Ментальне здоров’я», де зібрано практичні матеріали, рекомендації та інструменти для збереження емоційної рівноваги.
Особливу увагу приділили технікам самодопомоги. Учасники дізналися про прості та ефективні способи зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього балансу та покращення психоемоційного стану. Також вони мали змогу практично відпрацювати низку вправ, які легко застосовувати у повсякденному житті – під час роботи, навчання чи відпочинку.
Зазначимо, що для слухачів Університету третього віку й надалі проводитимуться подібні заходи в межах курсу цифрової грамотності «Дія.Освіта».
Нагадаємо, що за ініціативи першої леді України Олени Зеленської впроваджується Національна стратегія зі створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року, яка передбачає рівний доступ до освітніх, цифрових і соціальних послуг для всіх громадян.
Коментарі